Como organizar suas ansiedades
Aula, 13 min. Com Ge Adorno, psicóloga.
Aula a gravar com a Maria e Ge Adorno
Separar o que dá pra resolver do que não dá, e um exercício de escrita para a semana.
O que você leva daqui
- Preocupação útil e preocupação que paralisa
- Exercício das duas colunas
- Como a rotina ajuda a cabeça
No protótipo o PDF ainda não existe. No app de verdade, "Exercício das duas colunas (PDF)" baixa aqui.
Conteúdo de exemplo. Revisão: Ge Adorno, CRP 08/00000 (exemplo).